به طور کلی همه ماهی ها سرشار از خاصیت اند. ماهی تن نیز که از خانواده ماهی های اقیانوسی به حساب می آید، منبع پروتئین و مواد معدنی می باشد. امگا3 موجود در ماهی تن باعث پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، سرطان و کمک به سلامت بینایی می شود. جدا از اینکه کنسرو تن ماهی به تنهایی غذای کاملی است و در سفر و جاهایی که امکان پخت و پز کم است می تواند استفاده شود.ماهی تن منبع بسیار خوبی از پروتئین ، مواد معدنی نظیر سلنیوم ، منیزیم و پتاسیم و همچنین ویتامین های B1 ، B3 و B6 است.شما می توانید تن ماهی میژه به صورت آنلاین از فروشگاه اینترنتی ارزانسرا با مناسب ترین قیمت تهیه کنید.
تن ماهی چه خواصی دارد؟
تن ماهی یک ضد التهاب، برای افرادی که از درد مفاصل و روماتیسم رنج می برند می باشد. چرا که سرشار از امگا3 و آنتی اکسیدان می باشد که با رادیکال های آزاد هم مقابله کرده و از پیری زودرس سلول های بدن پیشگیری می کند. تن ماهی دشمن سرطان، زیرا یک منبع غنی از سلنیوم و آنتی اکسیدانه که با عوامل سرطان زا مقابله می کند. مصرف ماهی تن برای دانش آموزان هم توصیه می‌شود، زیرا عملکرد مغز را افزایش می‌دهد. البته باید بدانید که توصیه متخصصان تغذیه آن است که کودکان بین 5 تا 11 سال بیش از 150 گرم تن ماهی در هفته مصرف ننمایند. بهترین میزان مصرف تن ماهی در کودکان زیر 5 سال هم مقدار 75 گرم در هفته می‌باشد.
چگونه تن ماهی کشنده می شود؟
جیوه یک ماده مضر برای بدن انسان است و زمانی که وارد بدن می شود به عنوان یک سم عصبی فعالیت می کند و سیستم عصبی و مغز را دچار اختلال خواهد کرد .ماهی تن از جمله ماهی هایی است که از میزان قابل توجهی جیوه برخوردار است. مصرف زیاد جیوه احتمال بروز برخی بیماری ها از جمله بیماری های عصبی را افزایش می دهد. تجمع جیوه در بدن منجر به بروز اختلالات شنوایی ، لرزش عضلات ، بروز بی حسی عمومی و به هم خوردن متابولیسم درونی می شود و از همه مهم تر این که جیوه عملکرد سیستم عصبی را مختل می کند و به رشد بافت مغزی آسیب جدی می رساند. به همین دلیل مصرف زیاد تن ماهی برای مبتلایان به بیماری های مغزی و عصبی و همچنین کودکان و مادران باردار توصیه نمی شود، زیرا سیستم مرکزی و عصبی جنین را که به سرعت در حال رشد است، تحت تاثیر قرار می دهد.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.